Fysiek aspect:

• Zingen kan helpen bij het verbeteren van de ademhalingstechniek en het versterken van de spieren die betrokken zijn bij de ademhaling. Dit kan gunstig zijn voor mensen met ademhalingsproblemen zoals astma.
• Het verbetert ook de bloedcirculatie en kan de stemming verhogen door het vrijkomen van endorfines, wat een gevoel van welzijn bevordert.

Emotionele uitlaatklep:

• Zingen kan een krachtige emotionele uitlaatklep zijn. Het stelt mensen in staat hun emoties te uiten, of het nu vreugde, verdriet, woede of iets anders is. Het kan helpen bij het verwerken van emoties en het loslaten van spanningen.
  
  

Verbondenheid:

• Samenzang kan een gevoel van  verbondenheid creëren. Wanneer mensen samen zingen, synchroniseren hun hartslagen en ademhalingen, wat een gevoel van eenheid en saamhorigheid kan bevorderen.
  
  

Stressvermindering:

• Zingen kan stress verminderen door de aandacht af te leiden van zorgen en problemen. Het vraagt om focus en concentratie, waardoor negatieve gedachten tijdelijk naar de achtergrond verdwijnen.
• Het luisteren naar rustgevende muziek of het zingen van kalmerende liedjes kan ook helpen bij het verminderen van stress en het bevorderen van ontspanning.
  
  

Neurologische effecten:

• Onderzoek heeft aangetoond dat zingen verschillende neurologische voordelen kan hebben, waaronder het verbeteren van cognitieve functies, het stimuleren van de productie van feel-good neurotransmitters zoals dopamine en oxytocine, en het versterken van neurale verbindingen.